睡觉老是做梦，日常总是注意力不集中，记忆

①号专家的解答结果: 你所说的这种情况是个人身心状态下降的表现，应该进行合理地调整。 应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

②号专家的解答结果: 多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆; 建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗

③号专家的解答结果: 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，失眠者往往伴有多梦。 建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，根据您的描述有两个可能，一个是供血不足，另一个就是神经衰弱，一般解决方案是进行自我调节如规律饮食和作息时间，适度锻炼等等，二是辅助中药调节如单体中药Rg3类诺雅美等等。

⑤号专家的解答结果: 你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。 平时要多吃富含维生素的食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。