一天光吃酸奶和玉米不会长胖吧！

健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年13岁
我13，我身高162体重66kg，我要减肥，我每天都要去打篮球，跑步，我最近要节食，每天就只吃一顿，饭就吃玉米和酸奶，我想问下，会不会长胖

①号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况，你这样是不会长胖的，过度节食很容易反弹的，建议你最好还是少食多餐。你平时注意每天坚持四十分钟以上的运动时间，可以消耗身体脂肪，起到减肥效果。

②号专家的解答结果: 你好，你这个饮食是不行的。建议你调节饮食习惯，饮食要合理营养搭配合理，什么都要吃，要控制量

③号专家的解答结果: 你好如果饮食过度任何事物均会导致肥胖的建议你不要节食减肥你可以多运动这样的效果是最好的而且会增强体质 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，减肥不能给予求成，关键是从饮食和运动方面着手。饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水。适度控制热量。玉米和酸奶的热量很低，代替主食的话，可以起到减肥的作用，不要对自己太过苛刻，以免导致反弹等，希望可以帮助到您！

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