最近工作压力大老是睡不着,怎么办啊...
健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年18岁
因为白天的事太多，有做不完的事，脑袋不停的想问题，导致最近晚上一闭上眼睛，就还是上班的事，告诉自己不要想，但控制不住，严重影响我的睡眠，怎么办啊，，: 需要医生帮助提供远程诊断 请医生远程为我提供诊断
因为白天的事太多，有做不完的事，脑袋不停的想问题，导致最近晚上一闭上眼睛，就还是上班的事，告诉自己不要想，但控制不住，严重影响我的睡眠，怎么办啊，，: 需要医生帮助提供远程诊断 请医生远程为我提供诊断
①号专家的解答结果: 你好，你可能是压力太大导致神经衰弱了。 你好，建议睡眠前少量的运动下，比如散步，让自己稍微疲惫有助于睡眠，喝点牛奶，牛奶有助于睡眠，，制造个安静的环境，睡前看一本小说或者电视，让自己的思维转换下，这样你就不会老想着自己的工作了，如果实在控制不到，可以在医生的指导下服用安定。
②号专家的解答结果: 患者工作压力过大精神过于紧张影响睡眠 根据患者所述，建议平时工作中注意工作节奏，中间可以间歇性的休息。，睡前最好放松一下，听点音乐，然后再准备入睡。可闭目养神一会。
③号专家的解答结果: 你以上情况与心血虚心阴虚有关，主要表现有乏困心悸健忘失眠多梦头晕目眩唇舌色淡，是心血虚若合并五心烦热潮热盗汗颧红口渴为心阴虚的表现，以上情况一般可以用归脾汤或是天王补心丹治疗
你的情况是心血虚的表现，你可以按以上要求治疗可以逐步康复，必要时也需要结合中医辨证治疗 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
如果以上关于最近工作压力大老是睡不着,怎么办啊...的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：上医院检查不孕什么时候去比较好
下一篇：你好，王大夫你好，我是11月23來完月经