我平时有点肾虚，还有时有点血压高的迹象。

①号专家的解答结果: 您好，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 建议给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

②号专家的解答结果: 肾虚主要是由于压力过大，生活无节，现代污染，滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。 比如动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力

③号专家的解答结果: 你好，如果血压高就要规律吃降压药。枸杞滋阴补肾，菊花清热，决明子清热明目，可以一起泡茶喝。 肾虚最好看一下中医，看看是肾阴虚还是肾阳虚再对症治疗。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!