白天运动，晚上不运动，会瘦吗？还是会胖？

健康知识 2023-05-29 15:46健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年20岁
白天跑步，跳绳，减肥操各1小时，晚上不运动。饮食:早上8分饱，中午7分饱，晚上6分饱。: 需要医生帮助提供远程诊断白天运动，晚上不运动，会瘦吗？还是会胖？

①号专家的解答结果: 你好，这样的话，对减肥是有帮助的。建议你不要担心，平时一定要坚持锻炼，注意自己的饮食均衡，慢慢的就会有效果的，希望对你有所帮助。

②号专家的解答结果: 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。减肥主要是坚持才会有效果，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。

③号专家的解答结果: 您好，合理的运动，以及合理的饮食结构有助于减肥的。您好，根据您的情况，一般是会瘦一些的，要注意要合理的饮食，以及适当的运动，祝健康 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 这样会有很好的减肥效果已经是一个很好的习惯继续保持会有好的效果

⑤号专家的解答结果: 患者咨询有关减肥事宜。根据患者的运动安排及饮食安排，应该是会有减肥效果。建议注意循序渐进。

⑥号专家的解答结果: 你好，减肥是一个需要长期坚持的过程，晚上不运动也是可以的。平时注意长期坚持，饮食清淡，避免暴饮暴食，晚上尽量少吃，也可以减肥的。

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