请问旋转扭腰和左右扭腰有和区别

健康知识 2023-05-29 15:46健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年25岁
我的腰椎有点有点疼痛，现在在办公室工作，可能是静坐的时间过长。: 需要医生帮助提供远程诊断我听说腰部运动可以缓解以上情况，我想问问左右弯曲腰部和旋转扭动腰部有什么区别，哪个更好？

①号专家的解答结果: 您好旋转疼痛一般是由于严重的椎间盘病变导致的对于这种情况，是需要平时适当的运动，不能长时间的做位的

②号专家的解答结果: 你好！长期坐着很容易对腰椎有影响，你这种情况需要适当的运动，左右弯曲腰部和旋转扭动腰部可以进行，不用分开。平时注意不要保持长期坐姿，对眼睛和腰椎都会有影响，谢谢咨询！祝健康!

③号专家的解答结果: 您好，长时间做的腰部疼痛可以考虑以上两种方法进行结合治疗。建议您做一个小时后就站起来活动活动，然后适当的做以上两种运动。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，您的情况属于久坐导致的不适您好，这两种运动效果差不多，您可以配合来做

⑤号专家的解答结果: 你好，看了你的描述，基本了解情况。两者都可以腰部运动是可以缓解长期静坐的人的劳累的，所以左右扭腰和旋转扭腰都可以。

⑥号专家的解答结果: 你好，长期的这个伏案工作的话很容易导致这个颈椎的生理曲度减小的了，严重的会出现这个反曲的了，就是会出现颈椎病的表现的你说的这个问题在活动腰部的话，不会有作用的，因为是颈椎的生理曲度的改变的

⑦号专家的解答结果: 您好，这种情况适当运动既可以。没必要非要扭动，可以适当走走就行，例如弯腰也可以的。

⑧号专家的解答结果: 你好，你的情况不要自己乱运动建议可以去医院挂骨科拍个片子，看下具体情况，一般是拉伸有效。祝你健康！

⑨号专家的解答结果: 这个应该是由于长期坐姿引起的腰椎键盘突出的我建议你还是不用过于紧张的，注意饮食，注意营养供应，注意最好还是去由于做一个牵引治疗的

⑩号专家的解答结果: 你好，根据你的情况，左右弯曲腰部主要是腰椎的左右侧屈，而旋转扭动腰部则可使腰椎有一个弧度的活动建议二者结合使用，对于办公一族有一定的好处，建议中医推拿治疗，希望我的回答对你有帮助，谢谢

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