夏威夷果有什么功效吗?

①号专家的解答结果: 你好，这种坚果类的食物可以补锌。 但热量和脂肪含量也是比较高的，年轻人的话，吃一些问题不大。

②号专家的解答结果: 你好，夏威夷果是坚果，坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。 坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

③号专家的解答结果: 你好，这类坚果都含有丰富的营养，尤其是微量元素，对心脏会有好处。 不过这类坚果油脂较多，每天也不要吃的太多，一般5-8个就差不多了。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 根据叙述分析你是咨询夏威夷果的功效。 夏威夷果营养成分极其丰富,其含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有“干果皇后”的美味食品，，夏威夷果的作用不仅体现在营养价值方面，其调节血脂的作用也很好，非常适合老年人或血脂高服用。一般每天吃7-8个就可以。

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