来了月经后，没长多少

①号专家的解答结果: 您好，来月经是女孩生长发育的第二特征。 只要饮食多样化多锻炼，是还可以长高的。注意补充钙。

②号专家的解答结果: 来了月经是可以继续生长的。 一般情况下，女孩子在18岁之前是可以继续生长的。

③号专家的解答结果: 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。 建议多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。　要保证充足的睡眠，由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 来了月经不影响增高的，平时积极补充钙就可以的， 可口服迪巧，多吃奶类食品，注意运动锻炼。

⑤号专家的解答结果: 自然长高男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，

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