13岁女孩长高【求医生认真回答】
健康知识 2023-05-29 15:45健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年12岁
年龄13岁，性别女。父亲的身高是178cm，母亲身高是159cm， 现在本人身高为161cm，体重48.6kg，我在网上看到好多测量成年身高的，我的都显示在161cm左右，但我觉得这个身高真的是低，求医生快速解答帮一下我，告诉我怎样可以长高（快速，因为年龄是慢慢长大的）然后还有我长高的可能性，求医生快速解答！！！！谢谢！！！: 需要医生帮助提供远程诊断 长高问题
年龄13岁，性别女。父亲的身高是178cm，母亲身高是159cm， 现在本人身高为161cm，体重48.6kg，我在网上看到好多测量成年身高的，我的都显示在161cm左右，但我觉得这个身高真的是低，求医生快速解答帮一下我，告诉我怎样可以长高（快速，因为年龄是慢慢长大的）然后还有我长高的可能性，求医生快速解答！！！！谢谢！！！: 需要医生帮助提供远程诊断 长高问题
①号专家的解答结果: 你好，这个情况的话那些预测其实没有大的意义的。人体的确生长发育是有极限的。你的情况注意努力不能强求的。 注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。
②号专家的解答结果: 你年纪尚小，应该还可以继续长高。 身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。
③号专家的解答结果: 1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品碳酸饮料特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。糖果、甜饮料吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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