腰部扭伤，这几天跑步后疼痛加剧

健康知识 2023-05-29 15:45健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年22岁
不小心滑倒，腰部摔伤，拍片骨头没事，20多天了还会痛: 需要医生帮助提供远程诊断请问医生现在可以跑步吗，慢跑。不可以的话，可以进行哪些锻炼？谢谢

①号专家的解答结果: 您好，对于您这种一般需要考虑没有损伤腰椎，可能损伤了肌肉组织。所以可能需要一段时间的恢复，不要有过多的运动，激烈的运动，多注意休息。

②号专家的解答结果: 你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是骨折的可能性的建议是有必要排除是上述的可能性的再进行下一步的诊断和论治的

③号专家的解答结果: 这个是要考虑是不是有腰背肌肉劳损，所以才会出现这样的症状，运动的话，有可能会出现肌肉劳损进一步加重的建议最好是注意卧床静养，注意不要过多的活动，以免出现症状加重的 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你所说的这种情况是肌肉软组织的损伤，损伤越轻，时间越短，恢复越快，反之则慢。现在主要是调整，合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，适当的活动，避免不当的接触和刺激，养成良好的习惯，促进恢复。

⑤号专家的解答结果: 你好，这个情况考虑是劳损导致的你好，建议选择按摩以及热敷比较好的，注意增加营养等

专家患者对话:

追问拍了片，没有骨折

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