高三了，想早起读书，早上比较清静

①号专家的解答结果: 你这个年龄，每天的睡眠时间应该在8小时左右的， 如果每天只休息6小时，对身体是有一定损伤的，需要再增加一些睡眠时间的

②号专家的解答结果: 根据个人精力来确定时间。 一般情况下建议保持足够睡眠，精力充沛可以适当延长学习时间。

③号专家的解答结果: 您好，是不可以的，否则会导致严重的神经衰弱的 对于这种情况，是需要平时一定要加强锻炼，并且保证足够的优质蛋白摄入的 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 您好，高三了，虽然学业压力较大，但必须每天要保证八小时以上的睡眠时间，这样对于你的体力和智力的修整恢复都有好处的，而且对于你的生长发育也有好处的。 从你的描述来看，每天只有六个小时的睡眠时间，这样是不行的，睡眠时间不足，会导致记忆力下降，身体会吃不消的，如果一定要这样的起居时间，每天中午就必须要补足两小时的睡眠时间才行的。

⑤号专家的解答结果: 你好，高三期间的情况，也可早上起床读书的 学生期间，三餐规律饮食，规律作息时间，少熬夜，祝身体健康

⑥号专家的解答结果: 你好，你还是要保证足够的睡眠时间。 不是花时间越多越好，而是要讲求效率，保证8小时的睡眠就可以了。

⑦号专家的解答结果: 时间长了容易导致疲劳 建议配合一些中药主要是养血益气的比如白芍黄芪之类的 医生询问 睡眠以及情绪怎么样

⑧号专家的解答结果: 您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，还是劳逸结合为主 建议你营养均衡，作息规律，建议你六点起床即可，祝您健康

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