睡觉的事
健康知识 2023-05-29 10:45健康知识www.tangniaobingw.cn
本人性别男 我今年13 全部症状:每天晚上都要睡觉,可是总睡不着,我每次睡觉看了电热毯.睡觉前玩了哟.睡觉的时候耳朵一个热一个冷.睡了半天才睡着.用嘴巴呼吸的 好像有什么鼻子的症状是老流白色鼻涕.我感觉就是因为耳朵老是热的所以睡不着 睡觉时候本来自己也想不想事的 可是脑袋自己会去想做过的事 好累啊! 发病时间及原因:因为生物钟在周末时候颠倒 晚上好晚好晚睡觉 治疗情况:没 想要得到的帮助:帮我想个办法让我上课不睡觉 会被记名字让我不准进教室的
①号专家的解答结果:你好 你需要调整下自己的作息时间,
②号专家的解答结果:晚上吃一次安眠药,
③号专家的解答结果:主要还是要养成按时睡觉的习惯.
④号专家的解答结果:你好,晚上泡脚,喝牛奶都可以促进睡眠,不要做剧烈运动. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好,考虑为你有鼻炎,鼻窍不通,造成脑部缺氧,所以上课容易睡着,建议治疗鼻炎
⑥号专家的解答结果:调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上熬的太晚,白天上课又睡觉,实际上是捡了芝麻丢了西瓜; 上课打瞌睡,有很多原因只有找到原因才能对症下药. 第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的.那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣,培养兴趣,说起来简单必须找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜欢,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣.还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的.这就会形成良性的循环. 第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型.那你就要充分利用自己最佳的学习时间. 第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了.那只要自己重新安排一下就好了. 第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,这是应人而异的.你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你一定就能改变.
⑦号专家的解答结果:你这种情况,可能是因为应用电热毯用的时间太长的原因!! 小孩子是纯阳之体,火力大,是不怕冷的,特别是晚上,不需要盖的太多,更不能长时间应用电热毯!! 建议每天晚上,用电热毯暖了被窝就行了,一床了就关掉!!否则是不利于睡眠的!!!重者就会出现你所说的一系列症状...
⑧号专家的解答结果:一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的. 良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环.睡眠不良,不足,第二天就会头错脑胀,全身无力.睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切. 建议1.多运动,运动后人容易入睡 2.睡觉时保证良好的睡眠环境,避免影响睡眠的因素 3.睡不着时积极的自我暗示,不要想睡不好的不利影响,想一些轻松的事,不要急躁,慢慢入睡 4.如果还不行可以去看看医生, 晚上睡觉质量好了白天上课就不会睡了
⑨号专家的解答结果: 晚上睡不好,白天上课不睡觉. 您好,根据你提供的材料来看,我建议您养成按时睡眠的习惯,还有你的鼻子不通气,是不是考虑感冒或鼻炎的可能,这个您是需要看看医生的.
⑩号专家的解答结果: 这位朋友,你这是五心烦热造成的休息不好,然后影响了睡眠和正常的学习生活. 给你解决这个问题你去买一些杞菊地黄丸,每天三次用温水送服,服用VC,VB2这三个药,每天的饮水量要有2000ML一周左右就会有很好的效果了,还得在服一段时间.直到你觉得全愈了. 这个药是滋补的没有什么副作用,祝你健康快乐 提问人的追问 2009-12-19 1:05:18杞菊地黄丸 VC VB2 这3个药每个每天都要用温水服用3次么? 还是只有杞菊地黄丸要 其他的一次
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