怎么样能让头发长的更密?
健康知识 2023-05-29 10:45健康知识www.tangniaobingw.cn
头发稀的很，有什么有效方法能使它长密？
网友【趋势主人】解答如下常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。
要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。
头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。
头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会变干，用完后要记得加强润发。
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。
我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。
要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。
头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。
头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会变干，用完后要记得加强润发。
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。
我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。
网友【流行性感冒】解答如下多洗一些生姜的产品,因为生姜可生发 有利于头发生长的食物
绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
7月的头皮饱受磨难，淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致头皮分泌油脂异常；而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，发丝发干，可头皮却会加倍分泌油脂。我们来掌握头皮敏感的真正原因，一起来了“顶级”呵护的最温柔最有效的方法吧！
温柔主张1——舒缓头皮按摩
双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的15∶15，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。>>>完美应对10大问题头发 头发保养五个基本程序
舒缓按摩1
将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。
舒缓按摩2
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压。按压的路
线为眉心（在反射疗法学上，这个部位是反射颈椎的压力点） → 额头中线 （淋巴系统）→ 头顶中线（脑下垂体）→ 在百会穴揉动10下（头顶中央，主管全身精力）→ 揉动风池穴10下（枕后发际凹陷处）。
推荐阅读让头发光亮柔顺5类食物 干性与油性头发的护理诀巧
舒缓按摩3
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻的往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。
舒缓按摩4
以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。
舒缓按摩5
将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。
舒缓按摩6
接着，将双手张开手指插入头发里，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。
推荐阅读漂亮的头发“护”出来 丢弃对头发的10个坏习惯
舒缓按摩7
，做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，
一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
护发就如同护肤一样，也需要长久的耐心与细心，如果你想瞬间美丽的话，那只有在梦里找神仙姐姐了。欢迎来搜狐美发论坛与大家一起讨论一下美丽秘诀。
每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。
，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。
头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。
做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。
以下有三种方法
一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。
二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。
三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。
应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。
绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
7月的头皮饱受磨难，淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致头皮分泌油脂异常；而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，发丝发干，可头皮却会加倍分泌油脂。我们来掌握头皮敏感的真正原因，一起来了“顶级”呵护的最温柔最有效的方法吧！
温柔主张1——舒缓头皮按摩
双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在最困倦的15∶15，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛。>>>完美应对10大问题头发 头发保养五个基本程序
舒缓按摩1
将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；再以逆时针方向打圈6次。
舒缓按摩2
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压。按压的路
线为眉心（在反射疗法学上，这个部位是反射颈椎的压力点） → 额头中线 （淋巴系统）→ 头顶中线（脑下垂体）→ 在百会穴揉动10下（头顶中央，主管全身精力）→ 揉动风池穴10下（枕后发际凹陷处）。
推荐阅读让头发光亮柔顺5类食物 干性与油性头发的护理诀巧
舒缓按摩3
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻的往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。
舒缓按摩4
以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。
舒缓按摩5
将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。
舒缓按摩6
接着，将双手张开手指插入头发里，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。
推荐阅读漂亮的头发“护”出来 丢弃对头发的10个坏习惯
舒缓按摩7
，做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，
一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
护发就如同护肤一样，也需要长久的耐心与细心，如果你想瞬间美丽的话，那只有在梦里找神仙姐姐了。欢迎来搜狐美发论坛与大家一起讨论一下美丽秘诀。
每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。
，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。
头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。
做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。
以下有三种方法
一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。
二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。
三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。
应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。
网友【游客甲】解答如下
每天晚上10点至2点是头发新成代谢最快的时间，所以要每天都保持在10点前睡觉，还有要多吃芝麻糊等东西。
每天晚上10点至2点是头发新成代谢最快的时间，所以要每天都保持在10点前睡觉，还有要多吃芝麻糊等东西。
网友【荷叶小露】解答如下 你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的人类的饮食严格来说分四大类药品、保健品、功能食品和食品。 更多..饮食 结构，看看吧，你需要叧些食物来补充你的秀发。
蛋白质
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品主要分为两大类，即发酵性豆制品和非发酵性豆制品。 更多..豆制品 、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
维他命B、C
维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜 蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
胶质食物
含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。
多食海带状
海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B。，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
护发可从三方面着手
一、擦发 有些少女以为清洁头发就是洗头发，其实不然。每天早晚用梳刷头发几次，也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是，空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发和病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激，使血液畅通，进新陈代谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌。
二、按摩 每天应按摩头皮一次，按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊，有助头发的生长，和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺转动。
三、病发处理 由于新陈代谢的作用, 每天有少量脱发(50根左右)，早春秋末更多些，不属病态。但如果频频掉发，有时一天多达100根左右，就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的，可能是新陈代谢不佳，必须增加按摩头皮的次数，最常见的病因是脂溢性脱发，精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可适当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。
核桃拌韭菜
取核桃仁400克，韭菜茎100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，麻油10克。先将核桃仁用水泡涨，剥夺去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3 厘米长的段炒锅上火，放入猪油烧炸至七成熟，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘子中间。另取一碗。放入韭菜，精盐，白糖，食醋，抖匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，皮肤粗糙，阳痿遗精，小便频数，腰膝酸痛等症的辅助食疗
芹番茄汁预防头发起屑
原料
西芹100克，番茄一个，柠檬1/6个，菠萝140克。
做法
番茄、菠萝去皮，和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤干燥，头发起屑的人特别有益。
桂花核桃冻 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各适量。先将核桃仁加水靡成桨 炒锅上火，放入清水250 克和石花菜，烧至熔化，放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁混合均匀，再加 入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中，待冷后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再浇上泠汤，即成。日常食用可养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等疗的辅助食疗。
核桃枸杞炸鹑蛋
取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，生姜10克，葱10克，黄酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥，与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，放入碗内黄酒，精盐，葱段，生姜片，酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血不足而目暗，肌肤粗糙等症的辅助食疗。
回答者圆月弯弯 - 举人 四级 12-4 11:18
修改答复 圆月弯弯，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭
你的是健康的发质所以别说没有什么药物 就是有的话 也不建议你用
现在有好多食品的定义:可供人类食用或饮用的物质,包括加工食品,半成品和未加工食品,不包括烟草或只作药品用的物质. 更多..食品 对发质都有营养保护的作用
给你介绍一下还有一些养发护发的小方法
(1)健发的食物
以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的 蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(2)为使软发转硬而有弹力的食物
可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等
(3)发质不良而发黄或发灰的
是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
(4)防止头皮屑的食物
头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
(5)防止脱发的食物
以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。
让秀发飘起来的食物
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构，看看吧，你需要叧些食物来补充你的秀发。
蛋白质
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
维他命B、C
维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
胶质食物
含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。
多食海带状
海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B。，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
护发可从三方面着手
一、擦发 有些少女以为清洁头发就是洗头发，其实不然。每天早晚用梳刷头发几次，也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是，空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发和病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激，使血液畅通，进新陈代谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌。
二、按摩 每天应按摩头皮一次，按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊，有助头发的生长，和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺转动。
三、病发处理 由于新陈代谢的作用, 每天有少量脱发(50根左右)，早春秋末更多些，不属病态。但如果频频掉发，有时一天多达100根左右，就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的，可能是新陈代谢不佳，必须增加按摩头皮的次数，最常见的病因是脂溢性脱发，精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可适当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。
核桃拌韭菜
取核桃仁400克，韭菜茎100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，麻油10克。先将核桃仁用水泡涨，剥夺去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3 厘米长的段炒锅上火，放入猪油烧炸至七成熟，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘子中间。另取一碗。放入韭菜，精盐，白糖，食醋，抖匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，皮肤粗糙，阳痿遗精，小便频数，腰膝酸痛等症的辅助食疗
芹番茄汁预防头发起屑
原料
西芹100克，番茄一个，柠檬1/6个，菠萝140克。
做法
番茄、菠萝去皮，和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤干燥，头发起屑的人特别有益。
桂花核桃冻 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各适量。先将核桃仁加水靡成桨 炒锅上火，放入清水250 克和石花菜，烧至熔化，放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁混合均匀，再加 入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中，待冷后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再浇上泠汤，即成。日常食用可养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等疗的辅助食疗。
核桃枸杞炸鹑蛋
取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，生姜10克，葱10克，黄酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥，与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，放入碗内黄酒，精盐，葱段，生姜片，酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血不足而目暗，肌肤粗糙等症的辅助食疗。
回答者lukiy1 - 高级魔法师 六级 2-2 09:35
提问者对于答案的评价是写，是复制，都全面，谢谢！评价已经被关闭 目前有 4 个人评价
好
50% （2） 不好
50% （2）
对最佳答案的评论 共 1 条
呵呵，网上找来的，希望能帮到你。
评论者 lukiy1 - 高级魔法师 六级
其他回答 共 3 条
把芝麻，核桃和白砂糖磨成粉混合在一起，每天吃一小勺，很好吃，而且对头发的乌黑发亮很有好处的
回答者我怕格格巫 - 高级魔法师 六级 2-2 09:25
你可以用一下叫荟芯洗发露 苏州专卖店有卖 你平时少吃味精.可以吃鸡精.我是:好人xxk:有空加我467140867
回答者好人xxk - 试用期 一级 2-2 09:30
用食疗的方法啊~
1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2、枸杞子，性甘、平、无毒。
作用补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥
何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
关注东方素问该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
蛋白质
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品主要分为两大类，即发酵性豆制品和非发酵性豆制品。 更多..豆制品 、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
维他命B、C
维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜 蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
胶质食物
含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。
多食海带状
海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B。，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
护发可从三方面着手
一、擦发 有些少女以为清洁头发就是洗头发，其实不然。每天早晚用梳刷头发几次，也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是，空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发和病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激，使血液畅通，进新陈代谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌。
二、按摩 每天应按摩头皮一次，按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊，有助头发的生长，和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺转动。
三、病发处理 由于新陈代谢的作用, 每天有少量脱发(50根左右)，早春秋末更多些，不属病态。但如果频频掉发，有时一天多达100根左右，就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的，可能是新陈代谢不佳，必须增加按摩头皮的次数，最常见的病因是脂溢性脱发，精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可适当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。
核桃拌韭菜
取核桃仁400克，韭菜茎100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，麻油10克。先将核桃仁用水泡涨，剥夺去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3 厘米长的段炒锅上火，放入猪油烧炸至七成熟，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘子中间。另取一碗。放入韭菜，精盐，白糖，食醋，抖匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，皮肤粗糙，阳痿遗精，小便频数，腰膝酸痛等症的辅助食疗
芹番茄汁预防头发起屑
原料
西芹100克，番茄一个，柠檬1/6个，菠萝140克。
做法
番茄、菠萝去皮，和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤干燥，头发起屑的人特别有益。
桂花核桃冻 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各适量。先将核桃仁加水靡成桨 炒锅上火，放入清水250 克和石花菜，烧至熔化，放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁混合均匀，再加 入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中，待冷后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再浇上泠汤，即成。日常食用可养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等疗的辅助食疗。
核桃枸杞炸鹑蛋
取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，生姜10克，葱10克，黄酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥，与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，放入碗内黄酒，精盐，葱段，生姜片，酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血不足而目暗，肌肤粗糙等症的辅助食疗。
回答者圆月弯弯 - 举人 四级 12-4 11:18
修改答复 圆月弯弯，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭
你的是健康的发质所以别说没有什么药物 就是有的话 也不建议你用
现在有好多食品的定义:可供人类食用或饮用的物质,包括加工食品,半成品和未加工食品,不包括烟草或只作药品用的物质. 更多..食品 对发质都有营养保护的作用
给你介绍一下还有一些养发护发的小方法
(1)健发的食物
以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的 蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(2)为使软发转硬而有弹力的食物
可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等
(3)发质不良而发黄或发灰的
是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
(4)防止头皮屑的食物
头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
(5)防止脱发的食物
以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。
让秀发飘起来的食物
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构，看看吧，你需要叧些食物来补充你的秀发。
蛋白质
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
维他命B、C
维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
胶质食物
含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。
多食海带状
海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B。，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
护发可从三方面着手
一、擦发 有些少女以为清洁头发就是洗头发，其实不然。每天早晚用梳刷头发几次，也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是，空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发和病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激，使血液畅通，进新陈代谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌。
二、按摩 每天应按摩头皮一次，按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊，有助头发的生长，和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺转动。
三、病发处理 由于新陈代谢的作用, 每天有少量脱发(50根左右)，早春秋末更多些，不属病态。但如果频频掉发，有时一天多达100根左右，就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的，可能是新陈代谢不佳，必须增加按摩头皮的次数，最常见的病因是脂溢性脱发，精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可适当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。
核桃拌韭菜
取核桃仁400克，韭菜茎100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，麻油10克。先将核桃仁用水泡涨，剥夺去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3 厘米长的段炒锅上火，放入猪油烧炸至七成熟，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘子中间。另取一碗。放入韭菜，精盐，白糖，食醋，抖匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，皮肤粗糙，阳痿遗精，小便频数，腰膝酸痛等症的辅助食疗
芹番茄汁预防头发起屑
原料
西芹100克，番茄一个，柠檬1/6个，菠萝140克。
做法
番茄、菠萝去皮，和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤干燥，头发起屑的人特别有益。
桂花核桃冻 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各适量。先将核桃仁加水靡成桨 炒锅上火，放入清水250 克和石花菜，烧至熔化，放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁混合均匀，再加 入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中，待冷后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再浇上泠汤，即成。日常食用可养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等疗的辅助食疗。
核桃枸杞炸鹑蛋
取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，生姜10克，葱10克，黄酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥，与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，放入碗内黄酒，精盐，葱段，生姜片，酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血不足而目暗，肌肤粗糙等症的辅助食疗。
回答者lukiy1 - 高级魔法师 六级 2-2 09:35
提问者对于答案的评价是写，是复制，都全面，谢谢！评价已经被关闭 目前有 4 个人评价
好
50% （2） 不好
50% （2）
对最佳答案的评论 共 1 条
呵呵，网上找来的，希望能帮到你。
评论者 lukiy1 - 高级魔法师 六级
其他回答 共 3 条
把芝麻，核桃和白砂糖磨成粉混合在一起，每天吃一小勺，很好吃，而且对头发的乌黑发亮很有好处的
回答者我怕格格巫 - 高级魔法师 六级 2-2 09:25
你可以用一下叫荟芯洗发露 苏州专卖店有卖 你平时少吃味精.可以吃鸡精.我是:好人xxk:有空加我467140867
回答者好人xxk - 试用期 一级 2-2 09:30
用食疗的方法啊~
1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2、枸杞子，性甘、平、无毒。
作用补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥
何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
关注东方素问该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【睡梦中的雄师】解答如下
多洗头，别去烫发
多洗头，别去烫发
上一篇：晚上牙痛睡不着,白天正常.是怎么回
下一篇：怎么快速进入睡眠