经常做梦？

①号专家的解答结果: 每天做梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系. 晚上多梦的原因常见的是神经衰弱 ,睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度 ,心情不好 ,睡姿不好等,临床中还是很常见的,尽可能采用非药物治疗为好, 建议:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以用热水泡一下脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.可以吃一些有助于睡眠的食物苹果,香蕉,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等6.适当的体育锻炼. 希望对您有所帮助!

②号专家的解答结果: 这位朋友你这是神经衰弱的表现. 入睡浅,不能很好的入睡,多梦,睡眠质量不好.我们人体的五脏都有自己的神志所藏.肝藏魂,心藏神,脾藏意,肾藏志,肺藏魄.当你气血不调,各脏腑间就会产生各种各样的梦.你可以服用一些归脾丸,和六味地黄丸就好了,一天三次混合服用.温水送服就好了. 睡眠不好的最大的影响就是心情不好,精神不好,这会一直恶性循环,黑眼圈,斑斑这些就会越来越多越来越浓.所以要好好调理一下,祝你早日康复健康快乐.

③号专家的解答结果: 根据你的描述和症状考虑植物神经功能紊乱. 建议睡前适当口服镇静药,多锻炼,饮食忌辛辣.

④号专家的解答结果: 您好,多梦是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等. 大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.敷脐法 应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.