有没有什么方法可以进入深度睡眠?

网友【碧波仙子】解答如下失眠的原因说下。我们才能对症下药呢。

网友【风生水起】解答如下现代营养学研究表明，猪蹄对老年人神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。 ，猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，食用猪蹄对调整正常的神经元的功能活动有积极作用。老年人在食用的时候最好把猪蹄炖烂一点每周吃一次一次吃一只就很合适。，炖猪蹄的汤汁可以留做高汤，在平时炒菜、做汤时，挖一勺猪蹄汤炖，在吃青菜的也能补充大量的蛋白质。

网友【冷酷的云】解答如下
睡前喝一杯热牛奶    或吃几个核桃     这样要好点不要吃药     可以试试

网友【天镜云生】解答如下
睡觉前你只要保持心理安静，就可以了，我就是这样的，可以一觉睡到天亮该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【情歌王子】解答如下
哈哈...对自己头一棍...或让自己忙..(很累的那种)

网友【叶随雨落】解答如下
要进入深度睡眠，你只有别催眠或吃安眠药咯

网友【一条寂寞的鱼】解答如下
考虑考虑安眠药！

网友【山顶洞人】解答如下
喝点酒

网友【芦苇】解答如下
安眠药