晚上几点睡是最佳的?

网友【康.雪候鸟】解答如下10点到10点30分之间。

网友【水西散人】解答如下
晚9点-10点睡最好。如果注意睡眠后黑眼圈会在三天内消失

网友【流浪文人】解答如下
十一点前睡最好，黑眼圈不一定能睡掉，可以考虑用茶包冷敷，我觉得效果不错。

网友【水清云淡】解答如下
十点。想让黑眼圈消失就要有足够的睡眠时间，睡觉前差点眼霜过面膜该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【随风落叶】解答如下
晚上十点睡觉早上七点起床

网友【论语之王子】解答如下
10点睡觉，早上六点起来是最好的作息时间

网友【钢铁猎人】解答如下看年龄。天黑完最佳。

网友【中国人】解答如下11点、我们老师讲过的。补肝呢、对皮肤好也哦~

网友【人品太次郎】解答如下
10点

网友【水清云淡】解答如下
10点之前

网友【觉醒的奴隶】解答如下按生理角度来说，成人的睡眠每天都应该维持在8~9个小时左右。但不是说只要谁8，9个小时就可以的。一定要在晚上11之前入睡，这样早上才能有好精神。
一旦生物钟被破坏，就会导致人体内内分泌失调，造成很多不良影响。

网友【冷月无声】解答如下
9点睡觉，6点起床，这是最佳的！

网友【臭皮匠】解答如下
11点