健康饮食的问题

网友【叶随雨落】解答如下基本来说如果运动过于激烈和长久的话是不会有食欲的。有食欲的话说明你运动适量或者运动已经过去一段时间了。所以，最好的建议是多喝点水，这样既能饱，也不容易长胖。

网友【冷月无声】解答如下运动以后不要马上吃含热量高的食品，如巧克力，冰激凌。要喝点矿泉水，凉白开水。

网友【过路人】解答如下过量饮食的根本就是某些营养元素缺乏，缺乏引起饥饿感。所以，总是感觉吃不饱。即使肚子（胃口）撑胀了 还是想吃得很。吃再多也没有补给应该的营养元素。比如钙元素缺乏，即使是食物中的钙元素很多 因为 你的身体特质造成的钙元素很难吸收（其实大多数人都对于钙元素如此）所以 你只要激活消化酶（用锌补晶）和 用生物酶解骨钙粉（提供50种以上的营养暴客钙铁锌西镁锰的矿物质和微量元素维生素 氨基酸等等）均衡营养。第一个月4盒锌补晶 232元，+钙粉 3100=300元 第二、三个月钙粉300 。即可解决问题了。（既不增加体重 也不会伤害身体 更重的是以后的运动质量会大大提高）

网友【风生水起】解答如下素食,素食是最健康最有营养的饮食.该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【木棉】解答如下吃黄瓜吧，一天三顿黄瓜。