手为什么总是冰凉

网友【动感超人】解答如下手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的.泡脚是有效的方法。每晚浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的再揉搓双脚，效果会更好。做有氧运动,比如慢跑、快步走、跳绳,都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

网友【天津上空的鹰】解答如下
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网友【飚风天使】解答如下可能是肾阳虚，吃些金匮肾气丸就好了。

网友【第12人】解答如下你这是中医说的虚寒，看看中医，调下。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【僧gg】解答如下你说的是不是阴阳平衡，我是不是阴气太重？

网友【今日斑竹】解答如下
要么是你末梢循不是很好，多运动，增强心肌泵血功能，
要么是中医说的气虚，需要补气，要是这样的话我建议你去看看中医，看膏方门诊，根据自己的体质服中药来调解，中医有我国五千年的历史，不要不相信，这方面中医是强项，西医则没则。