凌晨3、4点醒来就再难以入睡,如何

网友【极目楚天】解答如下系呢个时候打深夜热线啦`

网友【春眠不觉晓】解答如下醒后，脑子不要想事情，闭目养神，很快就能入睡

网友【外星人】解答如下
可能是你压力大的问题吧！睡前可以适当放松一下，听听歌什么的。建议你睡前半小时饮牛奶，有助睡眠。

网友【风在云颠】解答如下我不是中医、不过我有过你这种经历、虽然说你感觉处理的还可以、可是你应该还是有心事、只要有心事、我就会很难睡着、就跟你一样、可是如果你什么都不要想、只想睡觉、你很快就会睡着了、因为你的心里没有负担、是没有负担会感觉轻松啊、建议你尽量多往好的方面想、现在看来也许是不好的事、在将来或许会有好的发展、没有什么事是绝对的、只要有时间、就有机会、只要努力、就会有希望！只要你这样想、负担就会少很多、因为乐观的人和悲观的人是两个极端、适者生存、可能说的不恰当、可这是现实的社会、我们必须要有一个好的心态去面对未来、相信自己、事在人为！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.