上夜班要注意什么?如何打起精神?

网友【一条寂寞的鱼】解答如下夜班不困是不可能的。 是要有责任心，认真工作。 夜班精神要放松，别太紧张。尤其你到5-6点时，你越怕困，越觉得工作特别累，就越觉得困。调整心理因素很重要的。 多走（活）动，多做事。充许的话，可找人聊天。 适当的吃点食物，喝茶水，饮料，都能提神。 用波清凉油、风油精抹在太阳穴上，效果也不错。 注意白天要睡好，白天睡觉时的环境很重要，如光线、环境安静程度等。 夜班工作要注意饮食与营养，尤其睡醒后要吃饱、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
参考

网友【猪小戒】解答如下
用清水洗下脸，这样更实在！

网友【趋势主人】解答如下上夜班一定要注意安全，这是肯定的，困了你可以喝点咖啡缓解一下，多喝点水。和同事聊聊天。

网友【公孙束竹】解答如下
准备一杯茶或者一杯咖啡，准能提起精神来该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【人品太次郎】解答如下困了就喝喝水，或者出去上厕所。最主要是转移注意力。