大脑容易疲惫怎么办

网友【主持人】解答如下调整心态五步曲 :1、多做体力运动。2、精神转移。3、摆脱心理压力、稳定情绪4、乐观、冷静5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!!
参考

网友【群众甲】解答如下用手指梳头，天长日久竟能颐养天年可以试试，用柚子皮做成帽子戴在头上可以一试。蚕豆里有一种被称为‘’突尔布凡‘’的物质，它能给人的大脑增加能量让人神清气爽，快乐又让而来。还可多吃桂圆、核桃、灵芝等，每天按揉百会穴，它是头部保养的重要大穴，位于督脉之上头顶正中线与两耳尖连线的交点处，可把两手大拇指放在两个耳孔的位置，两手的中指向头顶伸直，指尖相处的地方就是百会穴每天3-5分钟可疏通经络提升督脉的阳气。

网友【第三种人】解答如下
大脑疲惫是因为大脑缺少休息的时间，自我调节一下生活习惯

网友【蓝色飞鸟】解答如下1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
　　2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
　　3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。
　　4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【轩辕黄帝】解答如下提问人的追问  2010-09-07 20:39我平时不忙，没事了就拿着手机玩，听音乐，作息没有规律也容易疲劳吗？

网友【踏雪寻梅】解答如下
最好的办法是多休息了,楼主平时很忙吗?不能总觉得烦,没意思,又加重脑的负担,也竟量减少对眼睛的刺激.有空出去散散步吧