瘦人如何快速增胖

网友【荆棘鸟】解答如下
人受体质不一 饮食不同 环境困扰等诸多因素制约 所以增肥要因自身而调理 生搬硬抄便会适得其反

网友【流浪文人】解答如下
两个月长40斤？根本不可能！

网友【青色雨音】解答如下
高脂肪，高热量的食品…像我就吃全脂巧克力，嘿嘿。

网友【芦苇】解答如下
多喝啤酒，呵呵该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【柠檬树叶】解答如下不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。 ，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的哦脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
你可以上这个网站上去看看，

瘦人如何快速增胖的问题

齐齐康健康社区

网友【轩辕黄帝】解答如下
很多人都用了
瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖

网友【梦海之巅】解答如下
每天多睡觉多吃东西！少运动，最好吃完饭后无聊就吃零食！

网友【幽境王子】解答如下
本人体验，只要没有消化问题，绝对能胖！～头一个星期，早餐尽量吃尽饱，中餐与晚餐，最好忍耐，尽量吃到半饱就收手，夜宵吃泡面！
第二个星期，中餐与午餐可放开大吃！其他可照样不变！这样保证每星期可增五斤！增肥和减肥都要有科学方法，不可盲目接受！

网友【伊藤英明】解答如下
多喝奶茶，多吃油条，还有一种东西很见效那就是虫蛹，比如蜜蜂蛹，这个东西用来煎熟了吃，很补的，还有就是买一些猪蹄，团鱼，鸽子，鸡鸭，来炖药吃，很补，包你吃一个月长十斤

网友【正义的天津人】解答如下
早上少喝水

网友【荆棘鸟】解答如下
每天少动.多吃.煮东西多+油

网友【小桥流水人家】解答如下 健脾胃 中成药 参苓白术散

网友【月中真情】解答如下
你和我一样哈！最快的是多吃些肉类食品、别太过多的活动！最好吃了就睡！（我在家就这样十几天胖了十斤多）不过有的人体制特殊、怎么也不会发胖的、要调整好心态

网友【孤独的鹰】解答如下
多吃

网友【僧gg】解答如下
多吃 可以发体的牛奶 和面包 这是有事实的 可以长胖

网友【甘蓝子】解答如下
多吃宵夜

网友【睡梦中的雄师】解答如下好··呵呵·

网友【山秀溪清】解答如下
知道好方法告诉我.我177厘米,118斤.无语.

网友【虹一法师】解答如下
高热量即含糖高的食物，如优质巧克力，油炸类（自己家做的）等
高蛋白动物肝脏或肉类，牛奶，大豆等
这些都是健康的，如果你非想快胖的话就喝碳酸饮料，吃油炸商品。（温馨提示最好不要这样做，伤身体）

网友【漾漾涟漪】解答如下平常生活中高热量 高蛋白的食物有哪些啊？

网友【蒲公英】解答如下
你先确诊一下是不是肺结核，如果是那就有影响，因为肺结核是慢性消耗性疾病（消耗体内能量）。凡事都有个过程，不可急进，对身体不好（别暴饮暴食伤了胃）。如果确诊有肺结核就多吃热量高、高蛋白等有营养的食物（注意吸收情况）。如果不是肺结核，就可能是先天体质的问题，多做些运动，不要太强求。

网友【采帅哥的小蘑菇】解答如下回答人的补充  2010-09-10 06:55我以前一朋友就超瘦，然后他每天吃饭就吃的超快。后来就胖了～他每天晚上都吃巧克力…

网友【南海十三郎】解答如下回答人的补充  2010-09-10 06:49有用啦～看那个吃饭慢的，太胖啦？尤其高热量的食物～多吃～

网友【天堂主人】解答如下吃快点·？·有什么用啊·？·我吃饭超慢的··这有影响吗？

网友【月中真情】解答如下
吃饭的时候吃快点～然后多吃高热量的东西～