我要补肾,怎么办????

网友【无声胜有声】解答如下人每天掉100根左右的头发属于正常，所以你不要紧张哦！掉头发的原因很多1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、季节变换；5、遗传因素等。如你所诉，给你几个建议1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为肾主毛发）黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。    注意不要给自己过多的压力，只要不是先天遗传性的都是容易治好的。给你推荐一款中药的止脱生发产品@@丝菲生发组合@@可从根本上解决绝大多少脱发问题，给你提供他们的官方网址吧，可以去了解下~

网友【伊藤英明】解答如下
戒了；多吃些黑色的食物；加强运动；

网友【空山幽兰】解答如下减少次数 肾虚不要吃补药，吃点羊肉补补就行了

网友【望月追忆】解答如下
多睡觉，多吃黑芝麻！少喝可乐！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.