誰知道那種蔬菜有維生素C

网友【千面狐】解答如下黄瓜 西红柿辣椒 小白菜（多吃各种蔬菜就可以了）

网友【绿水悠悠】解答如下
青菜

网友【蒲公英】解答如下第一层
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每100克中维生素C含量超过50毫克
第三层
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量
水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!
有一种含维生素C多的水果你绝对想不到----山里红，一种野生植物的果实。
其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒西红柿等。
含维生素C多的水果有猕猴桃
含维生素C多的蔬菜有西兰花