上夜班怎样解乏

网友【梦中飞翔】解答如下不会把！变老就不要我了吖？那人家老人就都单身了。过分，我们感情好的很！嘿嘿换了工作就不能天天和他聊天了！我不要换```谢谢

网友【华名网】解答如下
每天回来的是让他洗个澡、水温大概35-45℃左右、其实感觉洗澡麻烦的话、用同样温度的水泡脚十五到二十分钟左右、也可以的、

网友【伊藤英明】解答如下食疗吧！每天的营养一定要很充分。菌类、绿色蔬菜比较好，适当的加一些鱼、肉类。上夜班回到家里一定要先洗澡，一定要热水洗，因为热水洗澡能放松紧张的神经。洗完澡之后，你就可以帮他做按摩，颈部到腰部之间的按摩（不用很规范地按摩，只要轻轻拍打就行），十分钟左右，按摩一个礼拜一到两次就可以。

网友【竹影清风】解答如下
不让他上夜班，找个白班工作该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.