一下子戒烟有害处么?专业人士回答

网友【望月追忆】解答如下抽烟的害处是日积月累，一时很难看出害处，所以在不知不觉中许多人都忽略了它的严重性和致命性，这也导致许多人在不明究竟、不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习，欲罢不能，己是大错铸成，后悔莫及了。抽烟的害处多不胜数，其中主要有 抽烟的危害1、损害身体 人间有三大“杀手”，此三症为癌症，心脏病和脑血管病(即脑溢血或脑血栓，可导致中风瘫疾。)吸烟使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。若患了以上各病，重则夺命在即，轻则绵延多年。如多种癌症和中风，都是痛苦无比，康复困难，断送了患者一生的健康和幸福。而且吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短5至8年。约有三分之一的吸烟者活不到退休年龄，再有，男人吸烟日久，就也成了患阳萎的最佳候选人，一旦病发，便后悔已迟了。 抽烟的危害2、连累家人 吸烟者害了重病或绝症，无论送命，还是拖延，都可能导致倾家荡产，全家幸福断送。平素烟民在家吸烟，家人也被动吸烟，连带遭殃。家中若有孕妇，胎儿也一并受害。家中父母吸烟，子女吸烟的可能性大增，也许这就是子女读书成绩差，行为不检，和走向歧路的开始。这也是祸延子女，其害大焉! 抽烟的危害3、浪费金钱 吸烟上瘾，吸烟量不断增加，吸烟的费用也与日俱增。日积月累，这就成为一笔很大的开销。本可用于正途的钱，如增加营养，添置衣物，教育开支等，都要缩减，甚而是放弃了。 农民，工人或贫穷者吸烟就造成更大的经济压力和身体损害，这便也是雪上加霜，情势更劣。 抽烟的危害4、丧失自由 吸烟上瘾的人手足自困，失去了个人自由选择的空间。他出门前要费心查看个人的香烟、打火机和买烟的零钱是否俱全，前往某处先要了解该地是否是禁烟之处，从事某些活动，也得要及时找到可以点烟之所，才感到心安理得……这种种考虑和限 制都增加了吸烟者的心事和约束，而降低了他的自由和选择。说来说去，吸烟者都已自贬一级，沦为香烟的“阶下囚”了。这个无形的损失和实质的限制是多么大! 抽烟的危害5、缺乏修养 社会在不断进步，吸烟有害和吸烟失礼的认识在不断加强。烟民聚集之处多是知识程度和社会地位低下的人群，文明世界的上流社会里吸烟行为己难以立足。有社会地位的人倘不能洁身自好，而以吸烟者的面貌公开出现，便已是自损形象和自贬身价了。 抽烟的危害6、污染环境 室内吸烟，烟灰四散，污染空气，谁在现场谁受害。室外吸烟，烟头遍地，破坏了环境的清洁和卫生。所以，无论是在哪里吸烟都是污染环境，乏善可陈。 这既减少了国家的生产力，也造成了死者家里精神和经济上重大的痛苦和负担。 抽烟的危害7、减少生产 约有三分之一的长期吸烟者在退休年龄之前就已夭折，而吸烟者的平均寿命也比不吸烟者更缩短5至8年。 抽烟的危害8、引发火灾 吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾了。 抽烟的危害9、破坏资源 种植烟草的很多土地不能移做它用，这也造成其他农物的减产香烟包装和烟叶烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不浪费了资源，更恶化了江河上游水土的流失，破坏了整个环境，加深了旱涝灾害致祸的程度。 抽烟的危害10、败坏风气 烟酒当道，纸醉金迷，社会的善良风气受到破坏，社会的败德乱行得到鼓励，这岂是人间之福。 以一般吸烟者对吸烟有害的种种害处大多是一知半解，或不求甚解的。他们要维持自己无法戒除或不想戒除吸烟习惯，就不会对吸烟有害做深入切实的探讨。惟有吸烟者对吸烟有害在认识上迈进一步，他们才会兴起戒烟念头，走上戒烟成功之路。回答者why1gz - 秀才 三级 8-25 23:02戒烟是好的啦.抽烟不仅对自己的身体有害,对其他人,对环境的危害都是很大的啊.抽烟就是在做慢性谋杀.吐出来的烟雾中,有70%都是进入其他人身体中的.回答者晴日丝雨 - 助理 二级 8-25 23:14我以前听说过"抽一支烟寿命就会减少一天!"正因为这样,所以女性的平均寿命比男性长. 烟里面有很多有毒物质,比如CO,等等(少数的还会激发人体内的原癌基因,导致癌症). 有医生分别解刨过吸烟者和不吸烟者的尸体,他们的肺完全不同.没有吸烟的是较鲜
冷月9月1日回答，请你采纳

网友【柠檬树叶】解答如下
看你烟龄的时间长短，还有你每天的量吧。如果你量少的话，其实一下子戒烟，影响不大。
如果你是烟龄长，烟瘾大、抽烟的量多的，一下子戒断的话，精神上一下子改变不了，会导致身心的一些功能障碍，出现一个戒断的不适症状，过程比较难受，很容易导致抽烟的问题。
如果可以，配合身体的锻炼，加强体质，逐步的减少，这样有一个健康的生活逐渐改善的话，能戒掉的成功率会更高。
，老年人一下子全部戒断，据部分的医生的经验，出现肿瘤的机会比不戒烟的时候还大，可以的话，逐步减少，慢慢戒掉是最好的

网友【化乙散人】解答如下万事都要有方法,戒烟也不例外,我个你列几条经验之谈(我27开始戒烟至今)--a.两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

b.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

c.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

d.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

e.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

f.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

g.可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

我突然戒烟后也有体重下降，但后来按照这几条坚持，每天有规律的生活，一些后发症都渐渐消失了．