头昏，乏力，精神不佳
健康知识 2023-05-29 10:45健康知识www.tangniaobingw.cn
本人性别男 我今年25 当前状态描述:大概在本月初可能是由于生活没规律,连续几天睡眠时间不足,之后的一个上午整个人身体就虚脱了,感觉头昏脑胀,心慌气短,全身乏力,感觉人随时都要休克晕倒一样.由于之前基本没得过什么病,也从没有过这种感觉,当时就把我吓惨了.立马去医院,医生说就是太疲劳,没有休息好,给我开了一些缓解疲劳,帮助睡眠的药,让回去好好休息休息就好了.回去休息几天后,感觉没什么了,后来连续有几天睡眠时间又不是很充足,又比较疲劳,突然又出现了以上那些可怕的症状,然后心理就有了一定的阴影和负担,去医院照了CT,心电图,血样,都检查了,还是没有问题,又回去休养.心里有了些焦虑,不安的情绪,后来睡眠就不好,半天睡不着,易醒,去看中医,吃了几付中医,现在睡眠还可以了.反正最近就反反复复折腾了近一个月了.到现在,始终感觉身体不如以前,头昏,易疲劳,始终没有以前那种精气神和激情.现在班也上不好,生活也不好,让我很是恼火.请问医生我这种情况到底是什么原因,该怎么办才好啊. 几年前在学校被感染过乙肝病毒,属于小三阳,最近检查了,还是没有什么大问题,依然是病毒携带者,肝功正常.
①号专家的解答结果:俗话说:“春困,秋乏,夏打盹”.虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同.“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏,精神不振. 钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经,肌肉的正常功能.,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响. 夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力.严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,全身肌肉无力.此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水.却不知,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾,钠失调. 一些含钾元素较高的食物,平时可要注意.粮食作物中,以荞麦,玉米,红薯,大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,莴笋,鲜豌豆,毛豆等含钾元素较高及海藻类. 夏季养生:心静自然凉 夏季炎热潮湿,人难免心生烦躁,各种夏季疾病也开始衍生.心静自然凉,夏季最要防止心情烦躁.,在饮食上,应格外清淡,多喝汤水;不要图一时痛快吃过多冰食,早起时多喝几杯温开水,适当做有氧运动.有人爱喝凉茶,但,是药三分毒,饮茶要根据个人体质,适当为准,不宜过多.铁观音,绿茶,普洱等茶清热解毒,适宜夏季饮用
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