为什么睡觉总是睡不醒

①号专家的解答结果:睡前用热水泡泡脚,睡前喝一杯牛奶.这样就能很好的提高睡眠质量.

②号专家的解答结果:我教你一个好的方法,就是睡觉前跑步40分钟,睡觉时在喝一杯牛奶效果肯定好而且是健康疗法.

③号专家的解答结果:根据你的情况,应当考虑是由于精神神经亢奋而引起的! 你需要放松心情,给自己解压;可以在晚上8点左右做一些有氧运动,能够让自己出汗为宜,多吃水果和蔬菜,补充维生素C即可!

④号专家的解答结果:你是头有虚火,多喝点水,再吃点中成药《牛黄上清丸》之类的,就会好了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:适当的运动,晚上睡觉时喝一杯热牛奶.

⑥号专家的解答结果:这和晚上起来有关系,和你最近的心绪也有关,把心情放松会好一点

⑦号专家的解答结果:建议你注意休息,加强营养,适量参加锻炼,祝你早日康复 嗜睡是意识障碍的早期表现

⑧号专家的解答结果:嗜睡是一种病理性的倦睡,可被唤醒,但一旦刺激移去后又迅速入睡.嗜睡是意识障碍的早期表现,应引起重视. 　　发作性睡病很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病. 白天困倦或嗜睡,应考虑到以下原因 　　1,医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱. 　　2,有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象者,可影响睡眠质量. 　　3,肥胖体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因. 　　4,糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系.在那些患有糖尿病的被调查者中,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍. 　　5,抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍. 　　6,甲状腺机能减退甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现. 　　7,营养不足吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡.多吃一点蛋白质食物可使症状改善. 　　,中年人总是爱犯困,应先查找以上原因,必要时做血糖,甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因. 　　对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,或安排一些有兴趣的活动,要加强体质锻炼.中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样白天就会有充沛的精力.

⑨号专家的解答结果: 没有关系这是生理性的嗜睡期,不要有心理负担过一段时间就会好的. 要解决12点和凌晨五天左右醒的问题可以晚睡一个小时,到二一点再睡.早晨叫父母定时叫醒你,时间长点就习惯了.

⑩号专家的解答结果: 你好,你的情况属于神经兴奋性低下引起的症状 你的情况我建议你服用谷维素片和脑活素片治疗效果佳 你的情况我建议你注意休息,加强营养,适量参加锻炼,祝你早日康复 提问人的追问 2009-11-30 19:25:23我的这个症状,是不是跟情绪低落,加上最近遇事不顺利,有心理疾病,无法找人倾诉,也找不到问题的解决方法,整天唉声叹气有关呢?这个是主要原因吗?