脖子老是好酸

①号专家的解答结果:你的这种症状是比较常见的颈椎病症状, 去医院做颈椎CT检查一下可以确诊, 颈椎病有很多治疗方法,而且简单易行,给你介绍几种自我治疗方法. 1,起床后可自己按摩面部,用双手分别来回搓脸的正面,侧面和耳后各几次,再用五指梳头几次,无需太多,感觉舒服就可以了. 2,用手轻揉颈部肌肉,用大拇指点揉左右风池,天柱,穴位,用拇指对颈部痛点按揉. 3,继续自我锻炼头颈部 ,前屈,后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜.做完后是不是有些舒服了 在治疗的时候一定要注意不能做牵引,按摩,因为会加重病情 希望对你有帮助!

②号专家的解答结果:可能是长期的低头作业导致的颈椎病，你要试试低一会儿头抬抬头锻炼锻炼，还有就是每天给自己按摩头部和颈椎的地方来缓解压力，压力不要过大，相信自己才是最重要的

③号专家的解答结果:长时间低头工作，使颈椎过度前屈（仰卧位枕头过高），则颈椎后方的肌群和韧带将一直处于牵张拉紧状态，椎管内硬膜囊的后壁被拉紧，并向前方移位对颈髓形成压力，必然会引起或加重颈椎病。 治疗方法拿一块布，做成15CM宽，30CM长的枕套，里面装3斤左右黄豆。做枕头睡。睡的时候要垫在颈部，而不是头部。效果非常好。 平时学习时每隔一个钟头，要站起来活动一下看看四周，转动转动颈部会好一些。

④号专家的解答结果:“摇头晃脑”防治职业病 仰头观天。 取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 按摩颈部。 取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 然后两目虎视。 用手足撑地，使身体呈弓形;然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。 将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:在学习一段时间的时候应该起来头部活动活动以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。这样一可以放松颈肩部的肌肉。睡觉上课一定要按正确的资势啊

⑥号专家的解答结果:你好,从你的描述来看,是长期从事伏案工作引起的颈椎病. 颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激（中医称为颈部劳损），致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。为此，用手足健康法，按摩手足部有关反射区，可以使它逐渐恢复正常功能，达到痊愈。 一、颈椎反射区的位置。手部位于双手拇指肉球近掌心端侧处;足部位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。 二、按摩方法 1、手法食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。 2、力度中等。 3、次数用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍;用于治疗，每天可做多次。 为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是坐（立）直后，向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次;后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次;分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左（右）猛歪一次。 把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。 平时应注意: 1．颈椎病的按摩治疗，尤其在做被动运动时，不可用蛮力、暴力，避免动作过大而产生意外。 2．低头工作时间不宜过长。 3．避免头顶、手持重物。 4．睡眠时，枕头不可以过高或过低，也不可过软或过硬。 5．注意颈肩部保暖，不可受凉。 6．避免颈项部急性、慢性损伤。 7．本病在按摩治疗的过程中可配合颈椎牵引疗法。 8．对于颈椎病脊髓型按摩治疗效果不佳。若出现临床症状进行性加重趋势，应考虑综合治疗。 9．平时注重自我保健，例如患者取坐位或双手叉腰站立位，然后做头颈部前后屈伸、左右侧屈各1次，再向左前方、右前方、左后方、右后方侧屈各1次，呈“米”字形复式运动，还可做左右旋转及环旋运动。摇动时速度宜缓慢，幅度不宜太大。若在摇动过程中出现头晕、身体不适，则说明摇动的速度过快或幅度过大。 10．成人若反复落枕，多为颈椎病发生的先兆。应及时作相应检查和预防性治疗。

⑦号专家的解答结果:病情分析你这是由于长时间的处于一种姿势造成的颈肌炎或颈肌疲劳引起的 建议1，经常活动颈部，不要让颈椎长时间处于一种姿势 2，用手轻柔颈椎 按摩颈椎 3，用活血化瘀的外用药水热敷颈椎 4，贴活血化瘀止痛的药片（具体咨询当地医生） 以上方法简单实用 效果明显 祝你早日康复！升学顺利！ 南无阿弥陀佛！

⑧号专家的解答结果: 长期伏案很容易会引起颈椎的酸胀不适 可以自己按摩，先用手揉捏颈部，肩部的肌肉，用手指弹拨颈椎两侧，按头后颈椎开始出凹陷处，以有酸麻感为度，平时还是要多注意休息，累了就转转脖子，有人帮你的话，可以拔罐 提问人的追问 2010-5-28 21:47:06有人帮我拔罐，这是什么意思？随便人都可以吗？该什么拔罐，其具体步骤是什么？

⑨号专家的解答结果: 你好，考虑颈椎病或者颈肌筋膜炎引起的症状，建议按摩和针灸缓解症状，可以服用氯唑沙宗片。 在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。

⑩号专家的解答结果: 你好，你的情况考虑为颈部肌肉劳损~！ 平时注意学习姿势，身体不要总是往前倾~学习一段时间就活动一下，很多学生都出现这种情况的，只是自己注意调整注意活动，保持血液流动通畅！！ 提问人的追问 2010-5-28 21:44:26可以说具体一点吗？比如我应保持怎样的姿势？该注意什么？