女性养生:范冰冰领衔 明星最爱10款瘦脸食物(组图)

　　俗话说“女人一张脸”呀，爱美是女人的天性，而脸型成为爱美女人最关注的对象，范冰冰的锥子脸型让很多MM们都羡慕至极。
　　冬天天气寒冷，循环和新陈代谢变得缓慢和水分无法排除，水肿脸就上身了!要如何消肿瘦脸?糖尿病网小编分享增温按摩瘦脸方法，增加身体热量让循环和代谢动起来，配合相应的按摩瘦脸，拥有小尖脸不是梦!


　　选择有利于消肿的食物，坚持低盐饮食，养成良好的睡眠和饮食习惯是对抗浮肿、虚胖体质最好的生活方式。糖尿病网小编推荐10款瘦脸食物也可以达到消肿的目的
　　1.菠菜
　　菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
　　2.豆苗
　　所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
　　豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。http://www.jk51.com


　　3.鸡肉
　　鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。
　　4.鱼干
　　很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。
　　鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM们快速远离大饼脸。在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。
　　5.西芹
　　西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。
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