女性养生:卵巢养护三大秘诀 吃的太撑也会卵巢早衰

　　肠胃不好、代谢功能缓慢、卵巢早衰这可能都是因你吃太饱、吃太撑引起的。专家表示摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。女性吃太撑了也会导致卵巢早衰。

　　小心!女性易撑出卵巢早衰
　　过多肥甘食物，容易引起的一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
　　其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好“吃饭省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。

　　，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。
　　，吃撑了就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。

　　由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。更为严重的是出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

　　卵巢养护三法
　　那么女性怎样更好地保养卵巢、延缓衰老呢?在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。，可以采用不同的方法进行卵巢保养。下面介绍卵巢保养的不同处方
　　卵巢保养药用处方
　　配方女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
　　制作与食用大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　卵巢保养食疗处方
　　配方红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
　　制作与食用先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　卵巢保养按摩处方
　　膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。（爱美网）
该文女性养生:卵巢养护三大秘诀 吃的太撑也会卵巢早衰由糖尿病网小编从人民网COPY而来,如您要COPY请注明真实来源!