热荐7款低热量果汁 清除毒素快速减肥

　　蔬菜和水果因为其热量极低而深受广大减肥人士的喜欢，而且营养十分丰富。今天糖尿病网小编就大家介绍几款蔬果汁，它们不仅能帮你清除体内毒素，重要的是还能提供很好的饱腹感，降低食欲。

　　七款低热量果汁清除毒素快速减肥
　　一、番茄苹果汁
　　原料准备的材料番茄、苹果、柠檬。
　　做法番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。
　　功效番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。
　　二、芹菜西瓜汁
　　原料芹菜、西瓜、蜂蜜。
　　做法芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
　　功效芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。
　　三、芹菜哈密瓜汁
　　原料大芹菜2颗，哈密瓜半个。
　　做法哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。
　　功效哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。

　　四，香芒圣女果汁
　　原料芒果、圣女果和冰糖。
　　做法芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。
　　功效芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。
　　五，香蕉李子汁
　　原料香蕉、李子、蜂蜜。
　　做法香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
　　功效李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
　　六、胡萝卜西兰花辣椒汁
　　原料大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。
　　做法将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。
　　功效甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。
　　七、萝卜金橘菠萝汁
　　原料白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。
　　做法将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
　　功效金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。
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