养生:营养早餐来杯豆浆 喝豆浆9大禁忌

　　 引言豆浆具有丰富的营养，是很多人生活中经常喝的饮品，那初秋时节喝豆浆该注意什么呢？喝豆浆，必知9大禁忌。


　　1、忌与鸡蛋同食
　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。http://www.jk51.com


　　2、忌喝超量
　　一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
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