白云山星群提醒——养肝护肝＂三要三不要＂法则

冬春换季，养肝护肝正当时。

冬去春来，是万物复苏的季节。祖国中医学认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。，初春养生以养肝、护肝为先。，很多消费者不知道如何正确养肝护肝，往往适得其反。白云山星群夏桑菊专家提醒消费者，养肝护肝需要坚持“三要三不要”法则，才能保持肝脏健康。

养肝护肝三要点

充足睡眠是保障。“人卧则血归于肝”，按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏 40 ％的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，这有利于肝细胞修复和再生。

规律饮食不可少。 规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基础。饮食应避免容易上火的饮食，宜清淡。，可饮用清肝热效果极好的星群夏桑菊。据了解，星群夏桑菊三种主要原料夏枯草、桑叶、野菊花具有很好的养肝护肝效果，其中桑叶、野菊花均可清透肺络之热，与夏枯草合用，既可清肝热，明目止眩晕；又可疏散风热。三药共奏清肝明目、清热解毒、疏风散热、解疮毒之奇效。

情绪调节很重要。肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。，养肝护肝要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，尽量避免七情过于激动而影响思想清静。

养肝护肝三不要

不要酗酒。肝脏扮演着过滤器的角色，而喝酒过多会对其造成严重损害。星群夏桑菊健康专家提醒，男士每天喝酒多于两杯，女士每天喝酒多于一杯都属于过量。

不要把酒和药物混在一起服用。药物是不应该与酒精饮料混在一起服用的，很多处方药和非处方药（包括中药），都是由一些对肝细胞存在潜在威胁的化学物质制成的，在与酒一起服用时，对肝细胞的威胁更大。

不要靠近环境污染物。从涂料稀释装置喷出来的浓烟，以及其它烟雾飞沫都会被肺内毛细血管吸入，然后运送到肝脏，在肝脏内进行解毒，然后释放到胆汁里。为了预防肝脏受损，这些化学物质的数量及浓度应该要控制好，不能多。

白云山星群夏桑菊健康专家提醒，养肝护肝需坚持“三要三不要”原则，在日常生活中可多饮用清肝效果良好的星群夏桑菊，保持肝健康。