晚上无睡意，睡不着

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

每天晚上都睡不着，最早都许凌晨二点入睡，一开始只是睡不着。现在发现睡不着时心率也变快了，而且很烦躁。

网友【冷月无声】解答如下额,,我每天晚上也睡不着,,你早上几点起,,

网友【飞叶】解答如下可能只是失眠引起的焦虑症，心烦气躁。我也是失眠了。你可以让自己累一点，晚上泡泡脚，也许好些。

网友【伊藤英明】解答如下我知道你女的

你问我答:

本人男，20岁，只是比较感性

遇到烦心事准会压在心里

这些方法我试过，没有什么太大的效果

那么，肿么办捏。失眠是养成的。我也失眠呢。我自己都治不好，更别说给你出主意了。要不你去医院开点药嘛。

主要是不想用药，毕竟是是药必有三分毒，怕时间长了，会对安眠药产生依赖性，最好是有好的方法可以自我调节过来。

让自己累点然后那别玩手机了，放松自己，在十一点之前睡。连续几天，也就不会失眠了。

在二点前根本就没有一点睡意，无法入睡

以前是九点起床，现在为了客服这个习惯改成了七点半，可是晚上还是睡不着。

额,,我是晚上睡不着,,早上起不来,,

哦，是吗，我也是这样的，现在我强行自己早起的

睡不着就睡不着呗,,我每天也是两点多睡,,我都习惯了,,