中年妇女晚上想睡睡不着，越累越睡

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

五十六岁女性，无其他病史

网友【小干探】解答如下心里有啥事放不下吧”？

网友【雁子】解答如下睡前用热水泡半小时脚吧～

网友【玫瑰情人】解答如下更年期到了

网友【寻树人】解答如下心理压力太重了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【第12人】解答如下愁的

网友【红叶漂浮947】解答如下人步入中年，身体机能也跟着下降。。这很正常，平时注意调养，睡前一杯牛奶能改善你的睡眠情况

网友【水清云淡】解答如下更年期了。。精力下降了，心烦气躁，有点虚火，想太多杂七杂八的吧，56岁了，应该退休了，去锻炼下，小跑啊，打拳啊，跳舞啊，放松下心情，就会好很多，分散下精力，别想那些没有依据的烦心事情，晚上喝点暖牛奶，休息也会更好

你问我答:

这会不会身体某个器官要出状况的先兆？

我想应该不会，器官出问题，通常会有点痛感吧，不过，可以去检查下，貌似每年单位有检查吧。。

喝牛奶也不一定有效啊，有木有其他方法

嗯，，，多运动

用什么泡比较好？

加点食盐或是醋、水要一直恒温泡二十左右分钟

大概要多少度

四十度左右，泡的时候会感觉到背心发热

四十度啊？！是不是有点烫啊

人体温三十多度，若四十度高了可以稍微低点温度，四十度左右是灵活性的选择、在我认为，四十度不高

那还好

主要是缓解疲劳