我今年十七岁，人胖，胸部软又下垂

网友【静夜漫思】解答如下选好一点的内衣，好的内衣能改善一点，如果胸部是真的大的话下垂和些许软也是正常的。如果是要减肥的话看你是想选择药物《有的有副作用，慎用》还是光靠运动咯。饮食方面，三餐按时吃，吃八分饱，夜间一定不要吃零食或者宵夜。多吃蔬菜和水果，肉尽量少吃，少吃并不是说不吃，也要摄入点对人体的营养的。可以吃些薏米的煮的粥。

网友【枫林叶落】解答如下运动嘛 做做呼啦圈 吃东西嘛 多吃点蔬菜 饮食不要吃什么油腻的食物 像什么热狗 炸鸡腿 薯片

网友【宝贝狐】解答如下每天坚持快步走40分钟到一个小时，饮食注意清淡，营养均衡。注重腹部的锻炼，有条件最好去游泳。

网友【吹萧公子】解答如下1、减肥；2、多打羽毛球——多做挑起劈杀的动作！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【踏雪寻梅】解答如下楼主是男的吧？大哥们～

网友【九轮真弓】解答如下仰卧起坐、 跳绳、游泳、慢跑、1小时散步，合理饮食，拒油腻食品，红薯、胡萝卜、南瓜。。。

网友【开错季节的玫瑰】解答如下胸部脂肪含量多了自然就这样了，一是要减肥，二是要多运动，尤其是扩胸运动。

网友【冰清一洁】解答如下顺其自然就好 不用刻意的去减肥

网友【格格HOCKEY】解答如下减肥

网友【旧日的某人】解答如下经常按摩按摩

网友【孤独的鹰】解答如下买好些的适合你的胸罩，防止下垂严重，至于减肥最好的办法就是少吃多运动。一定要控制食量哦

网友【打工仔】解答如下吃木瓜和牛奶。。多运动

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