我要戒烟，要快

网友【格格HOCKEY】解答如下主要靠你自己，靠你的自制力，给你个建意想抽的时候，嚼一片口香糖。试试

网友【康.雪候鸟】解答如下 你说的也太恶心了，我觉得那样的会有毒的，还是谨慎点好，我以前是用的戒烟的套装戒掉的，效果就挺好的，因为是别人介绍的，也挺放心的，你上淘宝搜 365·健康·生活·馆，我是在他家买的

网友【山秀溪清】解答如下如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二） （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。