怎么样晚上才能不做梦呢？

网友【红叶漂浮947】解答如下做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

网友【一条寂寞的鱼】解答如下心火旺，就会导致人睡心不睡，梦多。喝点蜂蜜莲子心水清清心火、润燥，可能会有好处！

网友【槟榔王子】解答如下你要找到你做梦的原因是什么？是最近思虑过多，或工作压力过大，还是因为神经衰弱造成的，只有找到多梦的原因，才能对症下药。如果是前两者，可以通过缓解自己、适当调整心情或工作，再参加一些有益的活动来达到，如果是后者，那需要看医生进行治疗。

网友【都市猎人】解答如下用安神补脑液该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【吟雪情枫】解答如下不要想太多，入睡前喝点牛奶。

网友【水清云淡】解答如下朋友，如果你想晚上不做梦，那是不可能的事，关键是做梦的次数与深度如何，如果想减少做梦的次数与睡眠的质量，请保持清淡的日常饮食，少吃那些容易导致人体上火的燥热的食物，就会收到不同的效果，祝你好运！

网友【鸿鹄】解答如下常做梦是一种病理，找医生检查

网友【华名网】解答如下蜂蜜酷蜂王浆。我小时也用

网友【一条寂寞的鱼】解答如下很累 才睡觉 就好了