老是做梦一般是因为什么原因？怎么

网友【人品太次郎】解答如下如果只是最近多梦，那很可能跟心火盛和秋燥有关；用莲子心泡水、兑点蜂蜜喝喝，效果不错！

网友【冷酷的云】解答如下做梦属于正常的生理现象，不要太在意就好了。

网友【泽风飘渺】解答如下日有所思，夜有所想

网友【堕落天使】解答如下精神紧张，压力大，晚上睡觉的时候喝杯热牛奶有助于缓解该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【都市猎人】解答如下心事太重、想法太多，减轻压力放松心态就行了

网友【香香公主】解答如下睡前多锻炼。

网友【天仙子ME】解答如下一般是你运动过少，适当运动下就好

网友【边缘人】解答如下想的太多了、梦也多的...

网友【邪天使】解答如下说明睡眠质量不好

网友【恋恋青鸟】解答如下最佳答案检举 你好 经常做梦、很晚才能入睡可能是你体虚，白天的时候思虑过多，或者用脑过度造成的。还可以观察下自己有没有以下症状，气虚无力、盗汗自汗、贫血等如果有的话可能是身体原因引起的多梦，睡不好。 如果是心理压力大引起的你可以尝试下面的方法试下。一、在空旷处大喊几声，向朋友、父母诉说苦闷，排解内心的郁闷。二、白天的时候参加剧烈的体育活动。三、晚上睡觉前喝一杯洋葱泡牛奶。如果是生理问题可以试试食疗。 大枣耳芪汤将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药袋一同入锅，加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效，适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。