怎么才能有效的戒烟？

网友【风雨哲人】解答如下毅力

网友【马善人】解答如下可以的，我以前戒烟就是用的戒烟的套装，这个有抽的和贴的两种，挺好使的，你上淘宝搜 365ˇ健康¨生活¨馆，我是在他家买的，现在已经戒了半年多了，一直没抽，前几天朋友给我支烟，抽了两口可难受了

网友【僧gg】解答如下不行,靠自己的毅力,坚持,想抽的时间吃点别的,慢慢就习惯了.祝你早日戒烟。

网友【天空中的飞鸟】解答如下最好不要该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【流浪文人】解答如下靠毅力

网友【泽风飘渺】解答如下从中学就开始偷偷的抽着。到现在好几年了！！因为地方风俗问题，都有发烟的习惯。。长辈亲戚朋友十有八九都有吸烟。工作又是跑业务，去哪都是少不了这包烟的！而今次当着女朋友的面，指着天花板发誓戒烟。。忍了4、5天没抽，可那烟就天天在口袋里（发客户用的）有时受不了，就把火机扔掉，狂嚼口香糖。。可太特么滴痛苦了……阉啊……有什么好方法戒掉么？