经常熬夜用什么补品

网友【孤独人】解答如下什么补品都扛不住经常熬夜——多吃水果、蔬菜、多喝水。

网友【水云之间】解答如下如果是你自身的问题还是不要熬夜对身体好点，如果没办法的话，少喝咖啡，熬夜少抽烟，补品的话没有什么针对性的，你吃点安神类的吧……

网友【飞叶】解答如下东阿阿胶

网友【晚秋骄阳】解答如下第五期啊实打实该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【倪二公子】解答如下如果是工作需要不得不熬夜的话，再累也千万不要喝咖啡，那对身体非常不好。熬夜期间最好的补品——奶制品（尤其是酸奶），熬夜的时候备一个吃吃，可以很有效的减少熬夜对身体的伤害，很滋补滴！ 想进补的话，可以喝点鱼头汤,里面放上人参片和枸杞, 很管用，至于大荤大火的东西只会事得其反。还有就是要多吃水果和青菜，吃水果和青菜能起好一个好的调节 熬夜后，早餐要清淡而营养全面，最好有水果。熬夜前的晚餐也很重要，多吃一些红肉，会帮助提高睡眠质量。

网友【夜蔓】解答如下我老公天天要上夜班，这几天又感冒了，昨天还出现头昏眼花的症状，也有可能是感冒引起的，他白天都睡不够，应该说是长期熬夜又加上睡眠不足，精神不是很好，我想问问象这样的，应该吃些什么补品或者保健品之类？请说的具体点，我好去买，谢谢