每天的睡眠不足8小时会导致什么后

网友【林中鸟】解答如下睡眠不足会带来许多身心的伤害思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害。 少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。欠小债（少于十小时）容易还账，但如果累积超过100个小时就很难还清楚了。希望采纳，谢谢

网友【神秘人】解答如下也可以的 睡眠不能低于6小时候最起码 不足的睡眠会导致黑眼圈 水肿 面色憔悴 甚至身体的不适 每天保持充足的睡眠 身体 皮肤等 一切都会焕然一新的感觉

网友【猪小戒】解答如下严重衰老

网友【荷叶小露】解答如下我没有后果，我不足7小时该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【泽风飘渺】解答如下困，精神不集中