我今年18岁，身高只有150cm。都快
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
我今年18岁，身高只有150cm。都快愁死我了，请大家给我指点指点，天天最好吃些什么，做些什么运动有助于长高，天天什么时间起床、什么时间睡觉，吃些什么钙片什么的。求求大家了
网友【叶随雨落】解答如下请问您的性别？，现代孩子，长个可以到22-24岁。要长高必须多参加跳跃性体育运动篮球、排球、羽毛球、单杠首选；多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您尽量别挑食，多喝骨头汤；尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。祝健康快乐！
网友【今日斑竹】解答如下这个嘛···有点···身高靠的是遗传或者是基因突变，像我吧，属于后一种，其实苦恼也很多的，还有希望，不要怕
网友【堕落天使】解答如下少年，没救了。还是考虑以后要做什么吧
你问我答:
我是男的 还有就是 那些有营养的东西，我不愿意吃，硬往下吃身体会吸收吗
不挑食就是！