睡不好居然也会头晕？

网友【大门五郎】解答如下肯定。最好检查一次血压。

网友【烟雨江畔】解答如下睡觉是补充精力、元气，一点至三点，最好一点前睡，这样补充好精力元气，就不会头疼了

网友【倪二公子】解答如下 睡眠分为深睡和浅睡深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作的事情，还有前一天要早睡，早起（6:30前起就可以了），这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超过10:30）睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯（薰衣草可以催眠），睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。