葡萄有什么营养？天天吃可以么

网友【之别鹤】解答如下葡萄 ，日前意大利科学家公布了一项发现吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的 1.6%、磷量的0.12%、铁量的16.4%、铜量的2.7%和锰量的16.6%。葡萄能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮 腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。 现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。葡萄皮中的天然色素 对降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色（紫、红）的葡萄要比浅色（绿、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，“吃葡萄不吐葡萄 皮”有其科学道理。 葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分，研究表明，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。 红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管 疾病危害的作用。

网友【正义的天津人】解答如下物极必反，什么东西吃多了都不好的，适量吃对身体有好处。

网友【找乐天使】解答如下葡萄还有大量的葡萄糖、维生素、微量元素，可以天天吃。也不要太多，热量很大，一次吃太多会上火。

网友【飞雪酷酷宝贝兔】解答如下天天吃肯定不好 只有应季的时候才比较合适 营养还是不错的 但要连皮带籽吃才好该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【维生素C】解答如下一天吃五 ，六个葡萄好吗