有什么好办法可以长胖？

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

本人男，身高172cm.体重52Kg偏瘦，身体虚弱，为了工作养家糊口请求朋友给我好办法长胖！谢谢！

网友【落单的候鸟】解答如下适当多吃一点，加强运动，保证睡眠不熬夜

网友【消渴止咳贴】解答如下建议合理饮食，均衡营养，多喝白开水

网友【月伴终生】解答如下三餐不规律，多吃甜食

你问我答:

我是按时吃饭的，每次吃饭我都吃三碗饭，就是不胖。天天上班都没力气咯！

要三餐不要吃到点上，乱吃就行

每次吃饭我都吃三碗饭，就是不胖，我的工作都是走来走去的，多吃就是不胖，怎么办？

增加一点肉类和油脂

我们公司每天都吃鸡鸭鱼肉，吃厌咯！

也得适当吃一些