最近特别困，睡的再多也很困
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
身体体质不好，经常碰到那些不干净的东西，这几天老是很困，本来以为是被吓到的，看来不是，不知道为什么睡前有点幻听，醒来过一会儿就又想睡觉，怎么办？
网友【云淡天高】解答如下夏天人一般比较困倦，是很正常，但你的困倦嗜睡，我看主要是因为你体力没有充分恢复的原因，睡眠的质量差，我建议你不妨从以下几个方面来做1、饮食上，多增加蛋白质含量高的食品，比如瘦肉、鱼类、豆制品；多喝白开水，适当加点蜂蜜；口味可适当偏重，以补偿汗液中盐分的流失。2、早晚稍微清凉，可做些体育锻炼，跑步，练操就是很好的方式。3、午间小睡30-50分钟，即使没有睡着，闭目养神也可。4、多听优美的轻音乐，放松心情。5、养成按时作息的习惯。6、工作中要注意力集中，适当的劳累有助于快速入眠。希望我的建议对你有所帮助！
网友【寻树人】解答如下跟天气有一定关系，闷热带给人全身软绵绵的，下场雨好好睡一觉就好了，
网友【消渴止咳贴】解答如下心理暗示
网友【采帅哥的小蘑菇】解答如下听你这个好惨，不干净的东西是恐怖方面的么，如果是你应该咨询心理医生该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【伞中人】解答如下血压低的表现，主要是营养达不到
网友【邪天使】解答如下可能身体有了问题，最好去医院做全面检查
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