睡不着 怎么办啊

网友【玫瑰情人】解答如下干活累了就能睡了

网友【荷叶小露】解答如下建议楼主最好不要听一楼那个逼货瞎说，安眠药吃少了没用吃多了我怕你起不来了，不过最主要的是你买的到。你睡的时候深呼吸看看。如果不行那就喝点酒喝醉了就睡的着了。

网友【天津上空的鹰】解答如下是呀！工作压力大，想办的事情多，往往会导致睡不着，影响明天工作。还是调整一下紧张情绪1、晚饭后散散步、聊聊天有助消化；2、睡觉前冲冲澡或泡泡脚有助血液循环；3、上床前喝杯牛奶有助睡眠；晚上不要喝刺激神经兴奋的咖啡、浓茶等饮料；4、不要看有刺激神经的电视、书籍，不要上电脑；可看一些平淡的书籍可有助睡感。

网友【小伙计】解答如下兄弟，同是天涯不眠人啊该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【折翼天使】解答如下闭上眼睛，脑子里想去起身拿东西，懒得去拿。一直闭着眼睛懒得动。马上睡着了。

网友【极目楚天】解答如下听歌或者看电子书，很快就睡了，不过注意保护视力

网友【烟久如画】解答如下吃点安眠药

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