剧烈运动之后 只想猛喝水不想吃饭
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
剧烈运动之后应该注意些什么?比如不能立马躺着不动等等我喜欢喝“尖叫”饮料应该运动过程喝还是休息是喝?请专家解答越详细越好高分悬赏谢谢解答！！
网友【则卷千兵卫】解答如下可以看得出，您平时缺乏运动，出现这情况，跟刚开始进行剧烈运动后身体的超量恢复有关，经常运动的人不但不会不想吃饭而且胃口保持的非常好！我先告诉您运动前的注意事项1、7分饱时开始、充分预热（准备运动）、戴上必须的护具（护膝、护踝或者护腕等）再开始；循序渐进，不要恶补。尖叫可以，含糖不高还有一定的电解质，但要小口喝；运动超过20分钟，应该小喝一口润润喉咙。剧烈运动后千万不要立刻躺下！祝健康快乐！
网友【风在云颠】解答如下喝佳得乐。。休息一会儿。然后去吃饭，最好有酸的菜，那样胃口就会开的啦
网友【第12人】解答如下建议休息10分钟后在喝水。
网友【冰王子】解答如下剧烈运动是指？该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【吹萧公子】解答如下看你怎么理解
你问我答:
是刚开始锻炼的七分饱开始运动?吃完饭后休息多久开始锻炼更好?我是空腹运动的回来后休息多久可以吃饭?
有这决心非常好，一定帮您运动的最佳时机是上午9-11点；剧烈运动后起码1小时后才能进食。记得循序渐进！
......你没回答我的问题啊
1、问七分饱开始运动?答对，运动的最佳时机是上午9-11点，这一般是早饭后7分饱；2、问吃完饭后休息多久开始锻炼更好?答运动的最佳时机是上午9-11点，这一般是早饭后1小时；3、问我是空腹运动的答不主张；4、问回来后休息多久可以吃饭?答剧烈运动后起码1小时后才能进食。哈哈！
早上我没时间我一般是下午六点左右开始锻炼的晚饭后一小时开始锻炼回来后需注意什么?休息十几分钟后可以大口快速喝水?你能不能一次说完不要我问什么你才答什么....非常感谢！
我觉得说的够多了，不满意，可以被采纳——我，分多着呢！只不过，为了想帮帮您这小屁孩而已！拜拜！不帮了。气！
说错了，是被采纳——TMD搜狗拼音输入法！不好意思！
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